ritek.ru.ru Правообладателям | Релизёрам | Связь с нами | RSS
Аудиокниги Комментарии Чем читать? О нас

Возможно заинтересует

Новые игры и фильмы на СофтКоктейль, а так же музыкальные хиты и лучшие программы

» » Уэйд Пол - Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника (2015) pdf
Уэйд Пол - Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника (2015) pdf
Скачайте книгу "Уэйд Пол - Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника (2015) pdf", которую рекомендует прочесть буквоед gor_yuri. Информацию о книге gor_yuri разместил в категории "Прочие книги". Вы можете загрузить эту книгу абсолютно бесплатно и без регистрации.

Уэйд Пол - Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника (2015) pdf


Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Название: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Автор: Пол Уэйд
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-01695-7
Жанр: Фитнес
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 66 Мб
Количество страниц: 127
Язык: русский

Скачать книгу Уэйд Пол - Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника (2015) pdf с :

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.

Автор: gor_yuri
22-11-2015, 02:00
Прочитано: 1 394
Вы можете поделится ссылкой на эту книгу в популярных соц.сетях:

Вам понравилась книга? Прокомментируйте её, ваших отзывов ждут наши пользователи!

Уведомление Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии пользователей

Авторизация
Мобильная версия

Случайная цитата

Алкоголь в моей крови, в воздухе конопля, Над головой небо, под ногами планета Земля...


Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования